Fokhagymás csirke

Alig zsír- és kiváló minőségű fehérje nélkül a csirke nagyon tápláló és egészséges étel. Szorozza meg ízét és előnyeit fokhagymával, gombával és paprikával főzve.

2017. december 4., 13:09

EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE

Csirke

A csirkehús az sovány, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, emésztő és nagyon egészséges. Nagy mennyiségű magas biológiai értékű fehérjék, elengedhetetlen a jó izomállapot, és a helyesre a csont fenntartása. Olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a vas, a foszfor és a cink.

Ezenkívül azt is mondhatnánk, hogy ennek a madárnak a húsának fogyasztása úgy működik antidepresszáns a benne lévő triptofán mennyisége miatt egy aminosav, amely növeli a szerotonin szintjét az agyban az javítja a hangulatunkat.

Védi a szívet és az artériákat, koleszterin-lerakódásoktól mentes tartása gyulladáscsökkentő, véralvadásgátló és értágító, tehát a jó keringésnek kedvez. Ezenkívül a természetes antibiotikum, mivel erősíti az immunrendszert, és nagyon alkalmas influenza, megfázás és enyhe fertőzések esetén. Ez is segít megtisztítani testünket és az gazdag antioxidánsokban.

---