Földimogyoró mártással a YouHealth-szel

Felkészülési idő: 5 perc Szint: könnyen Adagok: 6 (1 adag = 2 evőkanál)

földimogyoró

Ez a szósz ideális salátaöntetként, csirke pácolásához vagy pakoláshoz való szószként.

Hozzávalók

1 fokhagymagerezd darált
1 ½ evőkanál mogyoróvaj
1 ½ evőkanál csökkentett nátrium-szójaszósz
1 ½ evőkanál könnyű majonéz
1 ½ ek sima sovány joghurt
½ evőkanál barna cukor
½ evőkanál citromlé
¼ tk bors
1 evőkanál víz

Készítmény

Egy tálban keverje össze az összes hozzávalót egy lufi habverővel. Töltsön még vizet, ha túl sűrű.

Tápanyag-információ

Kalória: 70
Zsír: 4,8 g
Telített zsír: 0,9 g
Koleszterin: 2 mg
Fehérjék: 2,3 g