Folsav és B csoport vitaminok - Nutrexact Az étrend ellenőrzése
A vitaminok nélkülözhetetlen szerves vegyületek, amelyek szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, és részt vesznek az energiatermelésben, a neurológiai és a sejtes folyamatokban. Lipóba és vízben oldhatókként vannak besorolva. A zsírban oldódó anyagok között vannak az A-, D-, E- és K-vitaminok, a vízben oldhatóakban pedig a B-csoportba tartozó vitaminok és a C-vitamin.
A B-vitaminokra fogunk összpontosítani.
Ezeknek a vitaminoknak az étrenden keresztüli túlzott mennyisége (ha nem túlzott mértékű) nem jelent komoly problémát, mivel mivel vízben oldható, vizelettel ürülhet.
Ami fontos, hogy eljussunk az ajánlásokhoz. Szakaszában a Nutrexact app a mikroelemek közül a vitaminok részben láthatja az ajánlásokat, ahol az ajánlott érték az, amelyet meg kell próbálnia elérni.
3 szakasz jelenik meg:
Min. A minimumra utal. Ahol meg van jelölve az a minimális érték, amelyet minden nap el kell érnünk.
Az ajánlott jelzi azt az ajánlott értéket, amelyet a felhasználónak naponta el kell érnie.
Elfogyasztott vitaminmennyiség, amelyet a felhasználó eddig fogyasztott.
Látunk ebből a csoportból néhányat és funkcióját: