A vízilabda a legintenzívebb sport, amely élvezheti és kalóriát éget
Medence, labda és sok vágy a cél felé való úszásra, erre van szükség a nagy intenzitású, gyors és nagyon szórakoztató sportok elindításához, így játszik vízilabdát!
Lidia Castillo/Fotók: Gonzalo Manera
Ez az egyik legmagasabb intenzitású sport, és ha nem próbálsz 15 percig talpon maradni egy mély medencében, mi nem könnyű? Nos, ez egy vízilabdázó alapvető felkészülése, akinek mozgását is össze kell hangolnia, hogy precízen elinduljon, megvédje vagy megállítsa a leállást. Adunk néhány kulcsot, hogy bekapcsolódhasson ebbe az izgalmas sportba. És hogy több tudással játsszák a nyári játékokat, ha azok közé tartoznak, akik regisztrálnak!
Maximálisan intenzív sport
A vízilabda az egyik legintenzívebb és legösszetettebb sport. Intenzív, miért próbálja meg ússzon 15 percet egyenesen (A játék négyszeres 8-szorosra oszlik, amely a gyakorlatban 15-re bővíthető a kifütyült nagy számú szabály miatt) szó szerint harcol azért, hogy a labda eljusson az ellenfél kapujába Egy teljes csapat felelős azért, hogy minden jogi (vagy nem annyira legális) módszerrel lehetetlenné tegye, és anélkül, hogy bármikor meg tudnák ragadni a járdaszegélyt vagy a medence padlójára lépni, teljes kalóriaégetővé teszik stratégia. Összetett is, mert amellett, hogy nagyon kifinomult úszástechnikát igényel Ahhoz, hogy talpon maradjon, miközben a lehető legkevesebb energiát fordítja, nagyon figyelnie kell saját és az ellenfél stratégiájára a lehető leggyorsabban fejlődő játékban.
Meddig tart egy meccs?
4-szer 8 '-ra oszlik, amelyek a gyakorlatban 15' -ra meghosszabbíthatók, 2 'pihenéssel mindkét fél között, nagyobb fegyverszünettel a 2. és a 3. között, a többi itt 5'-re bővül. A gyakorlatban egy órányi játékról beszélünk.
Hány játékos alkotja az egyes csapatokat?
Jelenleg 7 játékos játszik (6 plusz a kapus), a kapus kivételével mindegyik játszhat bármilyen pozíciót, de a profi csapatokban általában minden játékosnak külön szerepe van ezek között:
Bójavédő: felelős a bója állandó megjelöléséért, hogy megakadályozza a passz és a gólpont megszerzését.
Bója: az a játékos, aki a kapuhoz legközelebb eső helyzetben van (2 vagy 3 méter), és a par excellence támadó, akinek pontot kell szereznie.
Központi: a bójával összhangban és a kapu előtt, de nagyobb távolságban (5 vagy 6 méter). Fő funkciója a közvetlen lövés megszerzése, vagy annak kiutasítása, aki jelöli, hogy felsőbbrendű támadást érjen el.
Oldal: Az 5 méteres vonalon helyezkednek el a kapu magasságában, céljuk a védelem behatolása és a kapuba lövés.
Végletek: A kapu mindkét oldalán, a 2 méteres vonalon állnak, hogy a bójával játszanak.
Miért használnak más sapkákat, mint a hagyományos úszósapkák?
A vízilabdás sapkák általában 3 színben vannak, kék és fehér, attól függően, hogy látogatók-e, vagy otthon játszanak, és piros a kapus. A játékos száma megjelenik rajtuk, és jellegzetesek, mert védő fülvédővel rendelkeznek. Ezek a védekezések a golyós ütések megakadályozása mellett a füleket is védik a lehetséges könyökektől (akár véletlenül, akár nem).