Folyadékvisszatartás öt tipp annak elkerülésére - Faro de Vigo
A folyadék felhalmozódása a testben az egyik fő tényező a súly és a térfogat növekedésében
Oszd meg a cikket
A folyadékvisszatartás befolyásolja a súlyt és az alakot. Getty Images
A folyadékretenció Ez az egyik legelterjedtebb egészségügyi probléma, és időnként nem könnyű diagnosztizálni a szövetek nagy száma miatt, amelyekben előfordulhat. Orvosi szempontból csepp vagy ödéma ismert folyadék felhalmozódása okozta duzzanat, főleg víz, a test szöveteiben.
Most, hogy közeleg a nyár és elkezdünk jobban figyelni az alakunkra, tudnunk kell, hogy a folyadékretenció az étrenddel és az ülő életmóddal együtt az egyik alapvető tényező, növeljük a hangerőnket és hízzunk. Ebben az értelemben a folyadékretenciónak látható hatásai vannak mind a skálán, mind a tükörön. Ez azért van így, mert bár az emberi test folyamatosan szabályozza a test folyadékszintjét, ha ezt nem helyesen teszi, vagy vízfelesleg van, testünk egyensúlya megszakad, és bekövetkezik az úgynevezett folyadékretenció.
Amikor ez bekövetkezik, ez a folyadék felhalmozódik a sejtek közötti térben, ami a súlygyarapodás és a test különböző részeinek duzzanata, például kezek, bokák, combok, has.
Hogyan történik a folyadékretenció?
A folyadék visszatartás akkor következik be, ha egyensúlyhiány van az erők között amelyek szabályozzák a víz folyását a testben: intracelluláris (a sejtek belsejében), intravaszkuláris (az erekben) és az intravesicalis (a sejtek körüli szövetekben).
Amikor a vér vagy a nyirokerek sok folyadékot engednek ki a szövetekből, akkor azok elakadt a szövetekben, gyulladást okozva annak a területnek, ahol előfordul, például lábaknak, bokáknak, hasnak vagy más testrészeknek.
Mi okozza a folyadékretenciót?
A helytelen étrend, valamint a testmozgás hiánya a folyadékretenció egyik fő oka, ez a jelenség magas hőmérséklet mellett fokozódik, és ez különösen a nőket érinti, mivel az ösztrogének és a progeszteron nagy kapacitással képes víz felhalmozódására a szervezetben.