A tanulmány azt mutatja, hogy a felállás karcsúbbá tesz - Napló16
A legfrissebb rendelkezésre álló adatok szerint több mint 1 milliárd felnőttnek van túlsúlya világszerte, és közülük 300 millióan elhízottak. Spanyolországban a felnőttek körében (25 és 60 év közötti) ezzel kapcsolatban végzett tanulmány szerint a túlsúly elterjedtsége 38,5%, az elhízás pedig 14,5%, ami azt jelenti, hogy minden második felnőtt súlya magasabb, mint ajánlott. Ez nagyrészt a mozgásszegény életmódnak köszönhető, mivel becslések szerint az európai felnőttek napi 3,2 és 6,8 óra között ülnek míg az amerikaiak, több mint 7. Olyan szokás, amely akadályozza a fogyás esélyét, bár elnyomjuk az étkezések túlzott mértékét.
Most azonban a Mayo Klinika Rochesterben (USA), és a Preventive Cardiology európai folyóiratában megjelent, kimutatta, hogy a kiegyensúlyozott étrend összeegyeztethető a mozgáshiánnyal, csak napi néhány órát állni ülőhely helyett.
A kutatás igazgatója, Francisco López-Jiménez szerint „sokáig lehetetlennek tűnhet sokáig állni, különösen azoknak, akik irodában dolgoznak, de Azok számára, akik napi 12 órát ülnek, ennek az időszaknak a felére csökkentése nagy előnyökkel jár".
A kutatók azt találták állva több kalóriát égetünk el, mint ülve, 1144 felnőttel végzett 46 vizsgálat elemzéséből, többnyire férfiak - a teljes arány 60% -áig -, átlagéletkoruk 33 év, átlagos testsúlyuk 65 kg. Konkrétan felfedezték, hogy 0,15 kilokalóriával többet égetünk percenként. Egy alak, amely annál fontosabbá válhat, minél tovább megyünk anélkül, hogy kipróbálnánk a széket vagy a fotelt. Így egy 65 kg-os felnőtt megéghet további 54 kilokalória hat óra alatt.