Fit burgonyapüré - Amanda Fitness Fit burgonyapüré

amanda

Jó család! Ma fitt burgonyapürét készítünk.

Először is, a krumplipüré mindig jó lehetőség köretként., hús- vagy halétel kísérésére, mint a burgonya az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú szénhidrát, és a legkevesebb szénhidrátot tartalmaz.

Mi több Hozom a fitt változatot, finom, nagyon könnyen elkészíthető és nem csak ez, de nagyon kevés kalóriát is tartalmaz, nagyon alacsony szénhidráttartalmú püré. Nem kényszerítem tovább a várakozásra, és otthagyom a receptet...

Hogyan készíthetek egészséges burgonyapürét?

HAJRÁ!

BURGONYA FIT MASH

Hozzávalók

  • Burgonya 200 gr.
  • Só.
  • 1 teáskanál extra szűz olívaolaj (például kávé)
  • Bors.
  • Só.

Lépésről-lépésre kidolgozás

Makrotápanyagok:

MINDEN PURE: 180 Kcal.

  • Fehérjék: 4 gr.
  • Hidrátok: 15 gr.
  • Zsírok: 4 gr.

TISZTA PURE: 90 Kcal.

  • Fehérjék: 2 gr.
  • Hidrátok: 7,5 gr.
  • Zsírok: 2 gr.

FAT POTATO MASH vs FIT POTATO PASH:

Melyik fog nyerni?

Zsíros burgonyapüré: (100 grammra).

  • 354 Kalóriák.
  • Fehérjék: 8 gr.
  • Hidrátok: 76 gr.
  • Zsírok: 1 gr.

BURGONY FIT pép: (100 grammra).