Folyékony búzakása

Ilyen egészséges és finom zabkása gyerekkoruktól kezdve! Egy tányér búza reggelire az egész családjának tetszeni fog!

A hozzávalók

Búza szemek - 0,25 csésze

Cukor ízlés szerint

Vaj - ízlés szerint

Főzés folyamata

A búza zabkásáról szólva nem hagyhatjuk figyelmen kívül a gabonafélék előnyeit, amelyekből elkészítik. A búza felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, jótékony hatással van a keringési rendszerre. Ez elég ahhoz, hogy a konyhába menjen és reggelire főzzen egy finom és tápláló folyékony búzadara az egész család számára.

Ma kettőnek készítünk egy tányért. Ehhez vegye a „Poltava” kruppt (általában ezt a nevet nem említik, hanem egyszerűen „búzát”), vizet és tejet, valamint sót, cukrot és vajat. A tej és a víz aránya változhat, például csökkentheti a víz mennyiségét vagy akár csak egy tejjel főzhet. Egyébként, és ennek a kalóriatartalma (valamint a vaj és a cukor mennyisége) változhat! Az alapanyagok készen állnak, kezdjük el főzni.

---