11 Célja, hogy békét érezzen önmagával
Ha tudok ajánlani valamit a céljairól, az az, hogy a céljait egy következő szintre emelje, arra a szintre, ahol nem a testsúly növeléséről van szó, legyen boldogabb, emelje a fizetését, hanem inkább olyan belső jelenségek, mint a béke, az egyensúly, az elégedettség érzése, mert ha a belsőre koncentrál, akkor a külső sokkal könnyebbé válik.
Tegyen fel szándékokat szeretetből, és ne követeljen
Szeretném megosztani veletek személyes célomat, amely a „szó” körül forog.
1. Fogadd el, hogy ember vagy
Minden alkalommal, amikor feszültnek, ingerlékenynek, dühösnek találod magad ... állj meg és fogadd el, hogy ember vagy. Fogadd el, hogy vannak érzéseid, egyesek sűrűek, mások könnyedek, de érzed. Fogadja el, hogy Ön nem olyan robot, amely be van programozva, és először eléri a célját, vagy generálja a várt teljesítményt. Ember vagy, és ez egy folyamat a felfelé és lefelé, hogy megtapasztald, amit akarsz.
Fogadd el, hogy ember vagy, és hagyd abba a cselekedeteidet "hibákként" vagy "visszaesésekként", egyszerűen ember vagy. És ezzel a magadhoz való hozzáállásod, amikor nem kívánt állapotba kerülsz, annyira megváltozik, hogy úgy érzed, hogy amit érzel, azt békében fogod érezni.
2. Játsszon és nevessen
Fontos, hogy tudd, melyek azok a tevékenységek, amelyek segítenek érezni, hogy játszol és nevetsz, érezd, hogy elrepül az idő, és ha nem tudod, mik ezek, akkor javasold felfedezni őket. A játék és a nevetés elengedhetetlen a béke megtapasztalásához az életedben.
Például játszhat gyermekeivel, háziállataival vagy önmagával, ha újra aktiválja képzeletét. Reaktiválja belső gyermekét a játék és a nevetés felé, töltsön le olyan sorozatokat, amelyek megnevettetnek, nézzen meg kedves humoristákat, lógjon könnyed emberekkel, akik segítenek áramolni.
3. Tényleg kapcsolódjon másokkal és a jelenhez
Amikor sikerül kapcsolatba lépned másokkal, békében érzed magad, mert emberként ismered fel magad, aki másokkal kötődik. Összekapcsolás a szem látása és a hallgatás, miközben beszélget valakivel, az az érzés, amit a teste érez, amikor mellette van. A kapcsolódás a jelen pillanatban való kapcsolódás a másikhoz, minden érzékeddel.
Ha kapcsolatba lépsz másokkal, akkor látni fogod, hogy abbahagyod a szenvedést, mert valakivel együtt vagy, de elméddel valami mással foglalkozol, ezért minden alkalommal, amikor elméd elfut, miközben valakivel vagy, egyszerűen elfogadva, hogy ember vagy, hívd vissza a figyelmedet. esemény.
4. Dátum magaddal
Alapvető. Minőségi pillanatok legyenek önmagaddal, olyan pillanatok, amelyekben olyan dolgokat csinálsz, amelyeknek tetszik, amelyekben ülsz, hogy érezd magad, meditálj, írj, reflektálj vagy egyszerűen filozofálj, miközben figyeled a felhők múlását.