Folyékony étrend - Gasztronómia - ABC Color
Ez az étkezési terv általában folyadékokból és folyékony élelmiszerekből áll. A folyékony étrend alacsony kalóriatartalmú gyümölcsleveket, teákat, zselatinokat, leveseket és pudingokat tartalmazhat, amelyek általában egész testünk javát szolgálják, miközben megkönnyítik a súlycsökkentést.
A diéta kulcsai
Az étrend összetételének puhának kell lennie, és tartalmaznia kell joghurtot, tésztát, friss gyümölcsöket, friss zöldségeket és gabonaféléket.
Napi nyolc pohár víz bevitelével az optimális hidratálás garantált. A forró éghajlatú régiókban élő sportolóknak és a sportolóknak azonban nagyobb az igényük a vízfogyasztásra.
A gyógynövényes infúziók forró folyadékok, amelyek nagyobb jóllakottság érzetet keltenek, ezért jelen kell lenniük a tervben.
A zöldséglevesek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, ezért ebédnél és vacsoránál kell fogyasztani.