Folyékony étrend - Nutri diéta
A folyékony étrend az összes kalóriát (vagy legalább egy jó adagot) biztosítja az italok helyett a szilárd ételek helyett. Ideális esetben magában foglalja könnyen emészthető fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok, valamint kis mennyiségű zsír.
Gyakran használják műtét előtt vagy után. Mi több, mivel általában alacsony a kalóriatartalmuk, néha fogyásra használják őket.
Miből áll?
Ha folyékony étrendet hajtanak végre, Az olyan italok, mint gyümölcs- és zöldséglevek, gyógyteák, húslevesek és turmixok helyettesítik a rendszeres étkezéseket napi három vagy négy mennyiségben. Néha megengedett a zselatin bevétele is.
A követendő folyékony étrend típusa minden ember igényeitől függ. Néhány folyékony étrend a nap minden étkezését folyadékkal helyettesíti, míg mások csak egyet vagy kettőt. Ezekben az esetekben általában reggeli és ebéd. A vacsora egészséges étkezés.
Vannak olyan cégek, amelyek shake-eket árulnak az étkezés helyettesítésére. Ez a fajta folyékony étrend általában a súlycsökkentési terv első fázisa. Később a szilárd ételeket fokozatosan visszavezetik. Méregtelenítő célokra is vannak híres folyékony étrendek. Ebben a változatban csak azokat az italokat veszik fel, amelyek a mérgező anyagok szervezetből való eltávolításának képességét tulajdonítják, de a tápanyagok hiánya miatt nem tekinthetők egészségesnek.
Utoljára, az orvosok folyékony étrendet javasolhatnak néhány műtét előtt vagy után. Többféle típus létezik, amelyek szigorúbbak, mások kevésbé megengedett folyadékok tekintetében. Példaként említhetjük azokat az elhízott embereket, akiknek biztonságos súlyt kell elérniük, mielőtt bármilyen típusú műtéten átesnek, ideértve a súlycsökkentő műtéteket is. A folyékony étrend akkor is előnyös lehet, ha pihenésre van szükség az emésztőrendszer számára. Példa erre hányás vagy hasmenés epizódjai.
Elég táplálóak-e?
A diéta megkezdése előtt fontos feltenni magának ezt a kérdést: elég tápláló? Folyékony étrend esetén, biztosítani kell, hogy az italok a test számára a nap folyamán szükséges összes tápanyag 100% -át biztosítsák, különösen akkor, ha az italokat a napi összes étkezés helyettesíti.