Folytassa, és minden héten készítsen egészséges cukkini lasagnát

Cukkini lasagna/Credits - Instagram: thefitbowl - Pixabay

A cukkini lasagna recept elkészítése tökéletes kifogás a zöldségek főzésére egy másik prezentációban.

A Celia García sporttáplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy főzzék, mert egészséges és könnyen emészthető, annak ellenére, hogy húsban és szószban van.

Azonban a betűig tartó utasításokat be kell tartania, hogy ez a változat alacsony glutén- és szénhidráttartalmú maradjon.

Egészséges besamelmártás cukkini lasagna

Minden lasagnának különleges ízű a besamel szósz, és ez a készítmény sem kivétel.

Gyűjtse össze a következő összetevőket a konyhaasztalán:

1 apróra vágott hagyma.

1 cukkini apróra vágva.

200 ml választott tejből.

2 evőkanál táplálékélesztő.

2 evőkanál burgonya vagy burgonyapehely.

Végül fejezzük be a cukkini lasagna besamelmártását ízlés szerint sóval és borssal.

A szósz elkészítése a cukkini lasagna elkészítéséhez

A cukkini lasagna elkészítése besamel mártással nagyon egyszerű.

Először tegye a hagymát, a cukkinit és a tejet a turmixgépbe, és keverje 15 percig.

Hagyja, hogy az összetevők jól elkeveredjenek, majd adjunk hozzá sót, borsot és a burgonyapelyhet.

---