Fontos tudnivalók a kalóriákról - TKM Argentina

Kezdjük a semmiből, egy kilokalória "Ez egy olyan egység, amelyet az ételek energiaerejének kifejezésére használnak". Legalábbis ez a magyarázat Egészségügyi edző, Rocío Río de la Loza. Ezek a testünk üzemanyaga, nélkülük nem lenne energiánk semmiféle tevékenység végzésére, még csak pislogni sem. Minden, abszolút minden, amit eszünk, tartalmazza őket: a finom hamburgertől az almáig.

tudnivalók

Amikor testünk elfogyaszt valamit, az anyagcsere felelős az ételhez tartozó kalóriák "felszívásáért". Fizikai mozgások, a sporttól az ülésig (korlátozott óra TV-nézés bármi fogyasztása nélkül, 90 kalóriát éget). És stresszes helyzetekben is mint például a rémület vagy a baleset, magasabb költségekkel jár.