Foreras étrenden - 136. oldal
Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Britishland »2018. április 5., 17:46
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. április 5., 19:49
Az [említés] Ámor [/ említés] úgy néz ki, mint kikelő influenza, hátha sikerül megszabadulni tőle. Tegyen sok pihenést és C-vitamint
[említés] Serendipity [/ említés] felvidítani! Végül 300-400 grammot híztam, ami nem semmi, ezért boldog vagyok. Nézzük meg, hogy ezek a tiéd gyorsan megy-e. Most szörnyen homályos szakaszom van, hamarosan kinyitom a szálat, hátha valaki felvilágosít, vagy elmegy az Egészségügybe.
Re: Foreras a diétán
Üzenet szép »2018. április 5., 20:01
Bátor lányok! Menj a lázadó kilóért: D
Sok észrevételt hiányoltam az étrendről, de összefoglalom, meg fogom csinálni, fizettem az első két hetet, hogy működhessen és utat engedjen a javított étrendnek, vagy példa maradhat olyan dolgokra, amelyeket nem szabad Kész.
Fel tudnék nyitni egy szálat és napról napra számolni, de szégyellem a jót. Ma volt a reggeli joghurt (vettem egy skyr joghurtot) és az alma, tisztázom, hogy a gyümölcs és a zöldség nem izgat, az alma végleg meglepett. Nem éreztem rosszul magam, vagy bármi más. Délben volt egy cukorkám, nagyon hiányzott egy kávé muffinnal vagy valami ilyesmi. Ebédre ettem egy fél doboz szardínia (tetszik az íze, de kíváncsi vagyok, hogy látom őket), a tonhalkonzerv és a két gabonapelyhet. Teltnek éreztem magam, de apránként ettem is. Délután közepére éhes lettem, egy csokoládé nápolyira vagy egy Nutella szendvicsre gondoltam, nos, drámákra. Volt egy marék dióm, ami nagyon jó volt. Vacsorára ma az ananászszeleteket választottam, nézzük meg, hogy illenek.
Holnapra és másnapra fokhagymás, póréhagymás és cukkini tejszínt fogok készíteni vacsorára, készen hagyom, így a hétvége az, hogy elmegyek a nagymamámhoz, és készen állok a vacsorára. Szombaton húst, grillezett sertés bélszínt fogok enni. Vasárnap a zöldséges szendvics, bár nehéz dolgom lesz, mert focizni fogok és pipera vagyok, viszek egy joghurtot, azt hiszem.
Tudom, hogy ez butának tűnik, megpróbálom elmagyarázni a diétát, és azt gondolom, hogy ez egy összeomlási szakasz vagy valami hasonló. Két hét van, nézzük meg, mi történik. Mivel holnap nem tudok intenzíven mozogni, elmegyek az edzőterembe úszni és gépeket csinálni
Re: Foreras a diétán
Üzenet Két »2018. április 5., 20:08
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. április 5., 20:16
Re: Foreras a diétán
Üzenet szép »2018. április 5., 20:33
Olvastalak téged, Dos és azt hiszem: '' Joe, az lehet a bajom, hogy lefogyjak 1 kilót vagy 5 kg-ot, mint a te esetedben '' hehe, sok erőt és apránként. Mindig is keveset ettem, amit sokszor mondtam, a problémám a csokoládé-csokoládé-csokoládé, el tudod hinni, hogy az egyik kezem ujjaival meg tudom számolni, hogy mikor ettem egy almát? Nem tudom, mi lesz belőle de én ettem egy almát, ez áttörés. Nincs különösebb szorongásom az étellel, ha szorongásom van, az az otthoni stressznek vagy a tanulmányoknak köszönhető, de még soha nem mentem el attól, hogy felvegyem és ne faljam magam ételre, mert éhes vagyok, vagy ilyesmi. Természetesen az önkontrollom nulla, hogy egy nap elkészítettem magamnak egy véges nutella pirítóst, és folytattam a kanál kanna fogyasztását, azon a napon 800 kalóriát égettem el az edzőteremben, és robbantam, úgy éreztem magam, mint egy seggfej xdd.