Forgó, minden, amit tudnod kell - Foro Indoor
Mi forog?
A Spinning ® egy csoportos sport, amely 1993 óta van velünk. Jonathan Goldberg találta ki, "Jonny G" néven. Ez egy csoportos tevékenység, amelyet speciális szobakerékpárokon hajtanak végre a zene ritmusára. Bár Spanyolországba valamivel később érkezett meg (nálunk csak 2004-ben kezdett terjeszkedni).
Míg a kifejezés forog bejegyzett védjegy, használata világszerte elterjedt a beltéri kerékpározásra utalva.
A spanyolországi Google-keresések a spinning szó egyértelmű általánosított használatát mutatják, amint azt a következő grafikon mutatja:
Forgó előnyök
A forog Számos előnye van gyakorlói számára, íme néhány:
- Felgyorsítja az anyagcserét, mivel a test hatékonyabban és hatékonyabban optimalizálja a zsírégetési folyamatot (lipolízist).
- Javítja a hangulatot (a fonás pszichológiai elemzése)
- Javítja a testösszetételt
- Javítja a koncentráció képességét, kiküszöböli a stresszt, és energiát és jólétet nyújt a testünkben a szerotonin termelésének természetes növekedésével.
- Javítja a bőr textúráját azokon a területeken, ahol több a felhalmozódott zsír, mint például a fenék, a has vagy a lábak.
- Ez nem ütközéses sport, ezért a térd nem szenved, mint egy ütéssportnál.
- Az állandó izzadás miatt a toxinok folyamatosan eltűnnek.
- Javítja a testtartást és a fizikai megjelenést.
- És az egyik legnagyobb előny, hogy javítja az önbecsülést
- Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, és formában tartja a szívünket