Forró víz citrommal, a fogyás és a szervezet méregtelenítésének leghatékonyabb módja Soy Carmín
Fotó: Unsplash fogyni
A nemzetközi hírességeket kiszolgáló táplálkozási szakember ajánlja.
A citrom és a víz a kedvencek a természetes gyógymódok rajongói körében, az influenza tüneteinek enyhítésétől a test méregtelenítéséig mindenre használják.
Évek óta ismert, hogy e két összetevő együttes fogyasztása előnyös az egészségére nézve, mivel növeli immunrendszerünket, tisztítja az emésztőrendszert és javítja az alvás minőségét is.
Egy szakértő azonban ezt most megerősíti, és tökéletes nyomot ad arra, hogyan keverje össze ezt a két összetevőt, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőlük.
Az ügyvéd, táplálkozási szakember, Geeta Sidhu-Robb, aki olyan hírességek számára gondoskodik, mint Madonna és Gwyneth Paltrow, Femail-lel beszélt a tökéletes citromvíz-keverék létrehozásáról.
Milyen összetevőkre van szüksége?
Egy citrom, 1/4 hideg víz és 1/3 forró víz
Hogyan csinálod?
1. Vágjon egy citromot negyedekre, mielőtt egy korsó vízbe nyomja a levét
2. A meleg víz a leglágyabb, és 1/3 csésze forrásban lévő vízzel és 1/4 csésze hideg szűrt vízzel készíthető.
3. Miután a citrompép nagy részét a vödörbe tette, meglazíthatja a héjat, feltéve, hogy azt megfelelően megmosták, hogy a peszticidek ne szennyezzék a vizet.
Miért adjunk hozzá citromhéjat?
A citromhéjak egy sor vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, beleértve a kalciumot, a káliumot és a C-vitamint.
A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megmutatta, hogy a citromhéjon található polifenolok segíthetnek a fogyásban.