Fotók) Így néz ki a mexikói snackekben 200 kalória - Astrolabio

Mexikóváros (2015. november 24.). - Az első dolog, amit a táplálkozási szakember mond neked, amikor belemegy a bölcsességébe, az az, hogy elképzeled az étel egy adagjának méretét, öklödet használva. Az az igazság, hogy ez nagyon relatív, mert jól eshet egy maroknyi pattogatott kukorica, szalonna vagy szőlő, de a kalória nem ugyanaz.

Tudjuk, hogy a "diétázom" örök és fájdalmas lehet, és azt is tudjuk, hogy a táplálkozási szakember soha nem fog elzárkózni az utcai ételtől. Tehát, hogy képet alkothassunk arról, hogy mennyi kalóriát fogyaszt carnitas tacókból, chilaquilekből vagy fagylaltokból, bemutatjuk Önnek ezt az útmutatót. Tehát láthatja, hogy mennyi.

Így néz ki 200 kalória:

Ha Ön azok közé tartozik, akik büszkék arra, hogy "egészséges" pohár gyümölcsöt vettek joghurttal, granolával és mézzel, ahelyett, hogy quesadillát ettek volna a sarokból, nézze meg ezt. 200 kalória egyenértékű egy fél almával, egy fél banánnal, egy evőkanál joghurttal, 5 mandulával és szinte semmilyen mézzel. Gyümölcsevés, igen, egészséges, de cukorbombává válhat, ha kevés tápanyagot adó termékekkel kombináljuk.

Ah, a kedvenc reggeli a másnaposságra! Vagy hogy jól kezdjük a napunkat (kövér). Olcsóak, de a kalóriaáruk magas. Ez egy 110 grammos adag, amely megfelel egy omlettnek, 25 gramm steaknek és egy teáskanál tejszínnek, egy sajtnak és egy olajnak. Ja, és megadjuk a paradicsom és a szósz chili paprikájának kalóriáit.

Minden diéta kísértése. Ellentétben azzal, amit gondoltál, a kis héj kétharmada 200 kalória; jó mennyiség reggel beugrani a tejjel töltött kávéscsészébe, ne panaszkodjon.

A carnitas, suadero, lelkész, lengua, cochinada vagy tripas taco kalóriabevitele a hús fajtájától, a vágástól és az elkészítéstől függ. De szabványosítva: a fél taquito carnitas 200 kalóriát termel (nincs másolat, na). Hányat veszel egy "ülésen"?.

---