Fotók) Ismerje meg Adele étrendjét, és fitt testet érjen el

Az énekesnő Instagram-fiókján keresztül üzenetet hagyott 32. születésnapjára, és köszönetet mondott minden dolgozónak, akik nagyon keményen küzdöttek a koronavírus-járvány ellen.

étrendjét

Sokan elgondolkodtak azon, hogyan sikerült a brit énekesnőnek annyi kilót leadnia.

Az Excelsior információi szerint a brazil testvarázslóként ismert Camila Goodis felfedte Adele étrendjét, hogy ekkora súlyt fogyjon.

Amellett, hogy egy felnőtt nő számára napi 2000 ajánlott kalória felét elfogyasztotta, a brit énekesnő rengeteget kezdett mozogni - írja a The Sun webhely.

Sokat mozgott, de szerintem kilencven százaléka az étrendnek köszönhető. Jó étrend az ideális súly elérése. Az első hét intenzív volt, mivel csak zöld gyümölcslevek és napi 1000 kalória volt. Megváltoztatta az életmódját "