Füge tulajdonságai, tápértéke és kalóriája La Crónica Del Pajarito

A füge, A Ficus carica L. gyümölcsei fontosak a gyermekek és felnőttek táplálkozása szempontjából, mivel vitaminokban gazdagok és hashajtó és gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Tudjunk meg többet.

A füge magjai tulajdonságai és előnyei

A nyálka, az úgynevezett gyümölcsökben lévő cukros anyagok, frissen vagy szárítva, finom hatásúak hashajtó tulajdonságok, hasznos például gyermekek számára, mivel stimulálják a bél perisztaltikáját. a friss füge emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek megkönnyítik az élelmiszerek asszimilációját. A gyümölcsnek sok más célja van: tömörítésként használják tályogokon és gyulladt gyulladásokon, források ellen, és a vizelet- és tüdőgyulladások kezelésének adománya, láz és gyomorhurut.

A füge kalóriája és tápértéke

A füge nagyon édes, valójában tartalmaz 47 kcal/100 gr, kisebb mennyiség, mint a szőlő és a mandarin (amelyek 100 grammnál több, mint 70 kcal). Továbbá kálium, vas és kalcium, a füge B6-vitaminban is gazdag: három füge 0,18 mg-ot tartalmaz, ami a napi szükséglet 9% -ának felel meg; gazdagok az A, B1, B2, PP, C csoport vitaminjaiban is.

---