Funkcionális edzés vs Crossfit, melyikkel éget több kalóriát; MonkeyFit

Nagyon gyakori hallani a étrend bizonyos számú kalóriát naponta vagy valaki mondja hány kalória van abban, amit megeszel. Ugyanez történik egy edzésen, mert az olyan eszközök, mint az intelligens óra, lehetővé teszik, hogy megmérjék, mennyi kalóriát égetett el edzés közben.

több

Ebben az esetben, Milyen fegyelem lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el? Ez egy olyan kérdés, amely több tényezőt is magában foglal. Például, ha a funkcionális edzés és a crossfit között dönt, melyik a jobb? Melyiknél lesz nagyobb a kalóriaégetése?

Mi a kalória?

Az első dolog, amit fontos tudni, hogy mire utal ez a kifejezés. A kalóriák megadják az élethez szükséges energiát, és abból nyerik, amit eszünk. Ezeket minden fizikai tevékenység során felhasználjuk. Csak a légzés miatt kalóriákat használunk fel, ugyanez történik alvás közben is.

Ugyanez történik a testmozgás során is. Bizonyos számú kalóriát használnak fel egy funkcionális edzés vagy crossfit foglalkozás során. Általában azt mondják, hogy elégetjük őket, csak arra utalva, hogy használjuk őket.