Fuss, crossfit és fogyj 5 kilót

Már nyár közepén nézzük meg, mit főz a Vitónica válaszok rész. Ott tudunk oldja meg az olvasók egy részének kételyeit vagy lefordítani a mienket. A tökéletes fórum az egészséges életmód és az edzés megismerésére.

A félmaratoni edzés könnyű, csak fegyelmet és kitartást igényel. De taebek tudni szeretné, hogyan szervezze meg edzéseit, hogy minél jobban és jobban futhasson.

Az olvasó ulysses14 izomtömeget akar növelni és meghatározni az úszás és az edzőterem kombinációját. Ez nem könnyű feladat, de a hangerő és a meghatározás fázisainak váltogatásával és a medencében való edzés ismeretében el tudjuk érni.

---