Füstölt lazac forró saláta recept

Figyelem:

A cukorbetegek étrendje nem „minden cukorbetegnek való”. Minden ember étrendi igényei eltérőek. Ez a nemétől, életkorától, a fizikai aktivitás szintjétől, a testmagasságától, a súlyától és a gyógyszerektől függően változik.

Kérjen tanácsot egy regisztrált dietetikustól, aki segítséget nyújthat egyénre szabott étkezési terv kidolgozásában, hogy megfeleljen minden egyedi igényének.

Mindazonáltal minden étkezési terv megfelel azoknak az általános kritériumoknak, amelyek a legtöbb 2-es és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára megfelelnek, azonban az elfogyasztandó kalóriák és szénhidrátok számát orvosa vagy dietetikusa határozza meg.

A fentiek figyelembevételével a következő recepteket javasoljuk, amelyek segítenek abban, hogy az étlapot az étrend típusának megfelelően változtassa meg.

Füstölt lazac forró saláta recept

A forró füstölt lazacsaláta elkészítéséhez szüksége lesz:

Hozzávalók:

4 forró füstölt lazacfilé (bőr eltávolítva).
100 g. burgonya, főtt és apróra vágott (használjon zellert, ha nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart).
Száz g. spárgatippek.
2 teáskanál petrezselyem, apróra vágva.
Két tk. mentalevél, apróra vágva.
2 apró hagyma apróra vágva.
70 g. retek.
Másfél evőkanál citromlé.
75 ml. Olívaolajból.