Futás fájdalom nélkül - Nati blogja
A futók mindig bántanak valamit. Ha ez nem térd, akkor boka, combhajlítás, csípőhajlítók vagy talp. Mindig van valami, ami fáj. És ráadásul dobják nekünk azt az abszurd kifejezést, amelyet sokan a legkisebb kritika nélkül is fogyasztanak #nopainnogain. A futók annyira megszokják a fájdalmat, hogy végül mi is elfelejtjük, milyen kellemes és csodálatos fájdalom nélkül futni.
5 év futás után az első sérülésem 2015 januárjában/februárjában következett be. Egy sípcsontos sínen egy hónapig nem futottam. Nem tudtam megtenni egy mérföldet anélkül, hogy éreztem volna, hogy a csontom kettéhasad. Egy félmaratont edzettem, és meg kellett hoznom a döntést, hogy nem veszek részt és sírok.
Nagyon depressziós voltam, és elég sokat híztam. Márciusban sikerült egy mérföldet (1,6 km) futni fájdalom nélkül, és azt hittem, jól vagyok. A következő hetekben tovább növeltem a távolságokat, de bár szerettem volna megtéveszteni magam, a fájdalom megvolt. Enyhe, de állandó. Ennek ellenére a fejembe vettem, hogy regisztráltam az első maratoni futásomra szeptemberben.
Már annyira fájdalomtűrővé váltam, hogy 20 km-t tudtam futni, és úgy tettem, mintha minden rendben lenne. De a fájdalom nem múlt el; a fájdalom folytatódott, és újra és újra megpróbáltam meggyőzni magam arról, hogy kemény vagyok azért, hogy túl legyek ezen a fájdalmon, és kitartottam a futásom mellett. Fájdalmai futottam, és egyúttal követeltem is a teljesítmény tekintetében. Azt akartam, hogy a ritmusom ugyanaz legyen, amellyel 2014-et befejeztem (4: 59 perc/km), annak ellenére, hogy 5 kilóval többet nyomtam, és a sérülés miatt 1 hónapra leállítottam.
Itt szenved, de kompressziós harisnyával.
A fájdalmat kompressziós harisnyákkal leplezte, amelyek segítettek enyhíteni az érzéseket. Körülbelül 3-szor cseréltem a futócipőmet, már a raktárban úgy ismertek engem, mint aki visszaküldte a cipőt és 3 vagy 4 hetente cserélte. Megtanultam futás és járás időközönként oldani a feszültséget, és ez sokat segített abban, hogy hosszú hajtásokon enyhítsem a fájdalmat. Már futottam azon gondolkodva, hogy a fájdalom normális, és erősnek kell lennem.