Futás fogyni, a végleges útmutató a futók számára
"Négy hónapom és hetem volt arra, hogy teljesítsek 1000 kilométeres edzést, leadjak 15 kilót és lefutjam a zaragozai maratont".
"Amikor" futó "könyveket kezdtem vásárolni, mindig hiányzott egy normális ember által írt ember egy olyan emberhez, mint én. Ez az egyik oka annak, hogy elhatároztam, hogy írok Futás fogyni"- magyarázza az EFE Francisco Abián.
Az Arcopress által szerkesztett könyvet saját története inspirálta, a biztosítási ágazat egyik szakemberének története, aki "túlsúlyos határhelyzetbe került", elhanyagolva fizikai formáját, hogy a vállalat új pozíciójához forduljon.
Abián jött mérlegelni 108 kg., Ám 2018. november 30-án minden megváltozott, amikor úgy döntött, hogy a hármas célt keresve elindul a visszatérés nélküli úton: "Négy hónap és hét volt arra, hogy teljesítse az 1000 kilométeres edzést, lefogyjon 15 kilót és lefutja a zaragozai maratont".
2019. április 7-én a közösségi médiában ismert „Forrest Fran” -nek sikerült megvalósítania álmát. Edzőprogrammal és hiperproteikus diétával 93 kilóval elültette magát a rajtvonalnál, és teljesítette a teszt 42,195 km-ét.
"Ez alatt a négy hónap alatt minden benyomásomat és érzésemet Word dokumentumokba írtam, és Excel táblázatokat készítettem a képzésem fejlődésével. Nagyon sok információval rendelkeztem, amelyeket úgy gondoltam, hogy megoszthatok"- magyarázza Abián.