Futás terhesség után (szoptatás)
Eszközök
Keresés a témában
Futás terhesség után (+ szoptatás)
Január 18-án szültem, holnap pedig konzultálok a szülészorvossal, mert a karanténom lejárt. Nagyon szeretnék elkezdeni sportolni. Az utolsó nap, amikor futottam, a teszt elvégzése előtti nap volt, akkor az orvosok azt tanácsolták, hogy terhesség alatt ne sportoljak.
Tudja, hogy a sport hogyan befolyásolja a szoptatást? Milyen melltartó a legjobb? Egy héttel a szülés után tőgygyulladásom volt, és azt mondták, hogy nem fog nagyon szoros melltartót viselni, ami elősegítette a csatornák elzáródását. De a futáshoz nem látok más megoldást. Azt hiszem, a legjobb az lenne, ha kimennék a kicsi etetése után.
Nos, minden tanácsot nagyon jól fogunk fogadni
Végül a következtetés mindig ugyanaz: folytassa
célok
- Szülj gyermeket, és tudj újra futni
- Kezdje el kocogni márciusban.
- Amikor a kicsi 6 hónapos lesz, menj ki a legszebb BabyJogger autóval, amelyet vásároltunk.
Helló, amikor elolvastam a címet, eszembe jutott, hogy olvastam róla egy cikket. Úgy másolom, ahogy van, önmagában segít:
A szülés után meddig futhatok újra?
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiumának ajánlása az, hogy fokozatosan folytathatja a futást, ha van kedve hozzá. De orvosa azt tanácsolhatja, hogy várjon a szülés utáni hatodik hétig, hogy lássa, hogyan áll először.