Futás tónusra és zsírégetésre
Eszközök
Keresés a témában
Futás tónusra és zsírégetésre
Üdvözlet mindenkinek, elkezdek futni, és amit szeretnék, az a tonizálás és a zsírégetés, de nem akarok fogyni, valójában sovány vagyok és kevés a mellkasom, így nem lenne sokkal jobb hogy még soványabb legyek, és nyilvánvalóan nem akarok lapos maradni. Rájöttem, hogy a futás nagyon jó érzés nekem, és ezért szerettem volna ezzel folytatni, és sokkal jobban szeretem is, mint hogy bezárkózzanak az edzőterembe egy órát. Ha valamilyen hasznát veszem, akkor 25 éves vagyok, és többé-kevésbé az, amit így kibírok, gyakran 20 puha perc.
Remélem, hogy valaki tud nekem segíteni. Próbáltam online információt találni, de semmit sem tudok szerezni a konkrét esetemhez, minden a fogyással kapcsolatos.
Minden jót ! Előre is köszönöm
Helló, először is nem vagyok táplálkozási vagy személyi edző, szóval amit mondok neked, vedd egy forero megjegyzésének, semmi több.
A megjegyzésében vannak egymásnak nem megfelelő dolgok, zsírégetni akar, és nem fogyni. Rövid időn belül lehetetlen, mivel a zsír sokkal gyorsabban ég, mint az izomnövekedés.
Ha fut, az első dolog, amit észrevesz, az a súlycsökkenés (ha magas a testzsír indexe), abban az esetben, ha azt mondja, hogy vékony vagy, akkor nem fog annyit fogyni. de le fogsz menni.
Az idő múlásával az izmok tónusúak lesznek (főleg a lábakban súlynövekedést észlelhet)
a mellkason adj rossz híreket, mivel az emlőmirigy olyan, amilyen, és amikor hangot ad, akkor elveszíti a mellzsírt is.
A folytonos futással hangoztatja fizikai megjelenését, és biztosan jobban fog kinézni, és a mellkas nagyon túlértékelt, csak az a fontosság, amit adsz neki, de a legfontosabb az, hogy nagyon erősnek, nagyon aktívnak és szív egy teherautó mozgatására alkalmas motor lesz.