Futás utáni bezárás Hogyan térhetünk vissza a futáshoz a legbiztonságosabb módon; Sandoz Wellness
Fedezze fel a legjobb gyakorlatokat, amelyeket családként gyakorolhat otthona elhagyása nélkül
Áfonya: szuperélelmiszer nőknek
- Lezárás
- COVID-19
- Sport
- Futás
- Sandoz jó közérzet
- Egészséges élet
Hetekig tartó otthon után ismét a legjobb időt élvezzük az utcákon, a friss levegőn és a sporton, jó idő esetén. Mindig tiszteletben tartva a kormány által meghatározott ütemtervet, azok, akik úgy döntenek, hogy indulnak, határidő nélkül, de nem hagyják el önkormányzatukat.
Bizonyára nem egy, ezekben a napokban megpróbálta otthon fenntartani rutinját, még a szükséges felszereléssel is rendelkeznek, hogy formában maradjanak és ne veszítsék el fizikai állapotukat, de ez nem ugyanaz. Ezért fontos, hogy számos intézkedést kövessünk a sérülések és a felesleges túlterhelések elkerülése érdekében.
A visszatérésnek fokozatosnak kell lennie, minden bizonnyal az elején kicsit többe kerül a hangszín helyreállítása, ezért elengedhetetlen lesz, hogy ne követeljünk túl sokat és alkalmazkodjunk a test kérése szerint. A tempó és az intenzitás fokozatosan növekszik, de semmiképpen sem szabad erőltetni, mert az egyetlen dolog, amit elérünk, az, hogy megsebezzük magunkat.