-.-Gabona-.-

Adminisztrátor: 2016. december 8., csütörtök, 5:48

A teljes kiőrlésű gabonák nem annyira híresek, mint más típusú egészséges ételek, de az az igazság, hogy sok tápanyagot, vitamint és rostot tartalmaznak.

Itt bemutatunk egy számlálást azzal a 12 teljes kiőrlésű gabonával, amelyet bele kell foglalnia az étrendbe. Miért? Olvassa el, miben járulnak hozzá a testéhez:

1. Amarant: Ez a gabona nagy mennyiségű kalciumot, rengeteg vasat, magnéziumot, foszfort és káliumot tartalmaz, azon kívül, hogy azon kevés gabona egyike, amelyek tartalmaznak C-vitamint és lizin aminosavat.
Keverje össze ezt a főtt ételt kenyér, saláták és levesek készítésekor.
Másrészt gabona nem tartalmaz glutént, ami ideális táplálékot jelent a coeliacusok számára, és jó egyensúlyban van az esszenciális aminosavakkal, magas szintű lizinnel, a testünk számára nélkülözhetetlen aminosavval, és amelyet csak étel.

Kelet, Japán: Szoba tészta.

Amerika: Palacsinta.

Bretagne: Papillas (groux), Poulouds (tejben főtt gnocchis, édes vagy sós) Crêpes, Galette, Far Breton (sütemény/lepény), Hydromiel, Sör, méz.

Olaszország: Tészta (Pizzoccheri).

India: Chapatis. Kanálként használt indiai és pakisztáni kenyér étel fogására vagy levesek kísérésére.

Ne igyon túl sokat, fárasztja a testet, kimeríti az energiát.

Hasznos: fáradtság, tél. Reumás fájdalom, a vér és az energia stagnálása, szomjúság hiánya, lassú pulzus, fehér nyelv, hideg végtagok, láz nélküli megfázás. Szervi prolapsus, krónikus hasmenés, energiahiány miatti szédülés, nehéz lábak, fáradtság. A diéták erősítése.

Elősegíti az emelkedést és ellensúlyozza a kóros süllyedést.

Hajdinával töltött párnák, allergiásak a tollra, a virágporra és a porra. Alkalmazkodnak a fej súlyához és alakjához, segítenek a pihenésben.