Garcinia Cambogia Tulajdonságok, felhasználások és előnyök
A neve Garcinia cambogia az elmúlt évtizedben az egész bolygón híressé vált nagy egészségügyi előnyeiről, többek között azon képességéről, hogy segítsen a fogyásban, az anyagcsere és az energiaszint növelésében, a stressz csökkentésében, a depresszió elleni küzdelemben, a koleszterinszint csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában.
Tartalomjegyzék
Mi a Garcinia Cambogia?
A Garcinia cambogia egy gyógynövény amely egy tök alakú, általában világoszöld vagy sárga színű gyümölcsöt hoz létre. Számos más elterjedt neve is van, például a Tamarind Malabar.
Ebben a növénynemzetségben legfeljebb 300 különféle faj található, de egészséges tulajdonságai miatt a Garcinia Cambogia kapja a legtöbb figyelmet. Virágzó, trópusi környezetben, ezt a fát elsősorban Délkelet-Ázsiában, Indiában és Közép-Afrikában termesztik, és számos ázsiai országban széles körben használják a hagyományos receptek mellett a curry-kben. A gyümölcs és annak kivonatának különféle részei különböző ízprofilokhoz használhatók, és a szokások széles skálájának hagyományos gyógymódjaként is ismert.
Mire szolgál a Garcinia Cambogia?
A Garcinia Cambogia-t régóta használják gyomorproblémák kezelésére, de legnépszerűbb kulináris felhasználásáról ismert. A gyümölcs önmagában is finom, és a szárított héjat néha curry-k készítésére is használták. Mindez azonban megváltozott az 1960-as években, amikor a tudósok felfedezték, hogy a Garcinia Cambogia kérgében található természetes anyag, az úgynevezett hidroxi-citromsav (HCA) "potenciálisan vonzó tulajdonságok".
A HCA állítólag gátolja a citrát-liáz néven ismert kulcsfontosságú enzimet, amely elengedhetetlen a szervezet működésének mechanizmusához, hogy szénhidrátokból állítson elő zsírt, és emeli a szervezet szerotoninszintjét is, elnyomva ezzel az étvágyát. Emiatt a Garcinia Cambogia kivonat gyártói azt állítják, hogy ez a kiegészítés ezekhez a hatásokhoz vezethet:
- Fogyás
- Csökkent hasi zsír
- Alacsonyabb a rossz koleszterinszint
- A testösszetétel változása és a megnövekedett sovány izomtömeg.
- Javult általános egészségi állapot
De ezen állítások ellenére ez a növény nem az a "csodaszer", amelyet egyesek népszerűsítenek, mivel nincs elegendő bizonyíték arra, hogy ez fogyáshoz vezethet.
A Garcinia Cambogia tulajdonságai és előnyei
Garcinia Cambogia fogyás ellen
Ezt a gyógynövényt nagyon gyakran csodáknak tekintik egy olyan betegségben, amely napjainkban olyan elterjedt, mint az elhízás, mivel különféle módon befolyásolja a fogyást. Először is, a növényben található hidroxi-citromsav (HCA) képes megakadályozni a kalóriák zsírként történő tárolását. Egyes enzimek lelassítják az anyagcserét, amikor a test "lustálkodik" és elkezdi felhalmozni a nem szükséges kalóriákat zsír formájában. A lényeg az, hogy a HCA blokkolja ezen enzimek termelését. Ezért egyes tanulmányok szerint ezek a kalóriák zsír helyett glikogénné alakulnak át, ami az izomfejlődéshez szükséges.
A JAMA Network-en megjelent tanulmány szerint Dr. Heymsfield ezt megmutatta "A Garcinia cambogia nem eredményezett szignifikáns súlycsökkenést és zsírvesztést (az embereknél) azon túl, amelyet a placebo esetében észleltek.". Az orvosi világban azonban a garcinia cambogia Az étrend-kiegészítők széles körben használt összetevője.