Gastrum Mi van, ha elakadok a fogyás miatt
Hogyan lehet megtörni a fogyás fennsíkját? A fogyás nehéz út sok hullámvölgyön. Vannak olyan napok, amikor nagyon motiváltnak érezzük magunkat, és vannak olyanok, amikor nem vagyunk, ezért ezt a cikket azzal a céllal szenteljük, hogy tippeket adjunk arra vonatkozóan, hogy mikor "ragadtunk" bele a fogyás folyamatába anélkül, hogy elérnénk egy egészséges célt, amelyre mindig válaszolni kell. és orvosi kritériumok.
Hogyan lehet megtörni a fogyás fennsíkját:
Amikor az első hetekben elkezdi a fogyókúrát, az általában kiváló eredményeket hoz, míg a skála egyszerűen megáll egy adott számnál. miért történik?
A test a természet gyönyörű alkotása. Rendkívül okos és alkalmazkodó, de szereti a stabilitást. A fogyás megkezdése után a test alkalmazkodik az alacsonyabb kalóriatartalmú étrendhez. Kezdetben az étrend drasztikus megváltoztatásával jelentős fogyás következik be. Kevesebb kalória esetén a test elkezdi égetni az üzemanyag-tartalékát. Így kerül negatív energiamérlegbe és fogy. De idővel a test megszokja. És eljön az idő, amikor a kalóriabevitelt kiegyensúlyozza a kalóriateljesítmény, és eléri a fogyás fennsíkját.
Hogyan lehet megtörni a fogyás fennsíkját
A változtatás lenne a válasz. A kalóriabevitel megváltoztatása. A fizikai aktivitás mintájának és szintjének megváltoztatása. A diéta összetételének megváltoztatása. Az alapvető titok abban rejlik, hogy nem engedi be a testét arra a komfortzónára.
Ezért a fogyás kezelésében, akár étrenddel, lenyelhető ballonnal, gyomorgömbbel, Pose-módszerrel vagy Apollo-módszerrel, elengedhetetlen az orvosi csapat ellenőrzése, mivel egyéb funkciók mellett az a célja, hogy a beteget mindezen változásokkal kísérje az étrend és a fizikai aktivitás mindenkori adaptálása.