Gáz a bélben

?Mert van benzinem?

Minden embernek van benzinje. A böfögés vagy a gáz végbélbe juttatása a test normális funkciója. Mivel mindkettő zavarba ejtő, sokan úgy gondolják, hogy túl gyakran vagy túl sokszor adják át a gázt. Azonban ritka, hogy az embernek túl sok a gáz.

A gáz legtöbbször szagtalan. A szag a vastagbélben lévő baktériumok által termelt kénből származik. Néha a gáz puffadást és fájdalmat okoz. Nem minden embernél jelentkeznek ezek a tünetek. A gáz okozta kellemetlenség a test által termelt mennyiségtől és az ember vastagbélben felhalmozódott gáz iránti érzékenységétől függ.

?Mit tehetek a gáz eltávolításáért?

Az ételek és italok változása megakadályozhatja vagy enyhítheti a gázképződést. Ha úgy gondolja, hogy túl sok a benzinje, érdemes a következőket tenni, mielőtt orvoshoz fordulna:

Csökkentse a gáztermelő élelmiszerek mennyiségét.

Bizonyos élelmiszerek által termelt gáz mennyisége személyenként változik. Az egyetlen módja annak, hogy teszteléssel megtudja, mi a saját határa. Néhány gáztermelő élelmiszer felsorolása az alábbiakban található:

• Bab
  
• zöldségek, például brokkoli, káposzta, kelbimbó, hagyma, articsóka és spárga
  
• gyümölcsök, például körte, alma és őszibarack
  
• teljes kiőrlésű gabona, például teljes kiőrlésű korpa
  
• üdítőitalok és gyümölcsitalok
  
• tej és tejtermékek, például sajt és fagylalt
  
• laktóztartalmú csomagolt ételek, például kenyér, gabonafélék és salátaöntet
  
• diétás ételek és édességek és cukormentes gumi

1. Igyon sok vizet, üdítőt és tiszta levest. Tartózkodjon a gázgyártó folyadékok, például szódavíz és sör fogyasztásától. Ha elveszi őket, először öntse őket egy pohárba, hogy eltávolítsa a gáz egy részét.
   

---