5 eszköz az otthoni kényelemhez
Mostantól az edzőtermet alakíthatja otthonába, formában maradhat és betarthatja a Covid-19 intézkedéseit.
eszközök az otthoni edzéshez.
A Covid-19 Kolumbiába érkezése miatt több olyan intézkedést hoztak, amelyek a vírus elterjedésének megakadályozására törekszenek az országban, többek között diszkók, mozik, tornatermek és terek bezárása, amelyek alkalmasak az emberek agglomerációjára. Ezenkívül a polgárokat otthon kellett hagyniuk, és csak kimondottan szükség esetén nem szabad kimenniük.
Az egész napos otthon maradás frusztráló és unalmas lehet. A technológia segítségével azonban többek között megteheti, mozgás otthonról mobilalkalmazásokon vagy online órákon keresztül, amelyeket egyes tornateremek használnak a felhasználóknak.
Kapcsolódó témák
Kulcsok, hogy a maszkok és a sport ne legyen fojtogató kapcsolatban
Ismerje meg az Ön igényeinek megfelelő Bodytech terveket
Építse fel edzőtermét bármi, amivel otthon rendelkezik
Az EL TIEMPO ezt az öt alkalmazást javasolja edzésre, ha elmegy otthonról.
Ez az alkalmazás ideális azok számára, akik azt tervezik, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki a testmozgásból otthon. Először ki kell választania, mi a fő célja: többek között zsírvesztés, izomtömeg-növelés, erőnlét, állóképesség növelése, kombinált edzés. Ezután meg kell adnia néhány adatot, például a magasságot, az életkorot és a súlyt.
A BodBot segítségével kiválaszthatja a rutinok intenzitását, és kezelheti ütemezését. Ha szeretné, mielőtt formálisan megkezdené a képzését, a Az alkalmazás segít felmérni a fizikai teljesítményét annak érdekében, hogy az igényeinek megfelelőbb gyakorlatsorozatot hajtson végre.
Mindennapi táplálkozási tippeket is tartalmaz, ideálisak a fizikai edzés kíséretében.
Ha kevés ideje van edzeni, akkor ezt kb jó alternatíva a testmozgás és az egészséges életmód szokásainak az életedhez való igazításához. A rutin alig több mint hét percig tart, és úgy van megtervezve, hogy 30 másodperces gyakorlatsorozatot hajtson végre 10 másodperces pihenő intervallumokkal.