Gemma Mengual a táplálkozásról, az egészségről és a sportról beszél

A szinkronúszás spanyol bajnoka Gemma Mengual senki másnál jobban tudja, mit jelent az egészséges életmód. Természetesen a tandem mellett szól táplálkozás-sport az egészséges életvitel érdekében.

Ebben a videóban Gemma nagyon helyesen mondja ezt a szénhidrátok az alapja a sportoló étrendjének teljesítményében, sem a zsírok, sem a sok fehérje, a szénhidrátok nem az igazi és többségi üzemanyagok az edzéshez és a versenyzéshez (ami nem jelenti azt, hogy a másik kettőt el kellene felejteni).

A táplálkozási szakember Julio Basulto Beszél a táplálkozás fontosságáról is a gyermekeknél, a növekedés kérdése mellett a jó étrend energiát nyújt a gyermek számára a sportfeladatok fejlesztésére, bizonyos teljesítménnyel és a sérülések elkerülésével. Prédikálják a a növényi eredetű élelmiszerek rangsorolása, Bizonyos szempontból teljesen igaza van, mert ha zöldséges, akkor a fehérje bevitel mellett szinonimája a vitaminoknak, ásványi anyagoknak, rostoknak, nincs koleszterin és kevés zsír, amit mindig elfelejtünk, hogy annak 50% -nak kell lennie eredet.

---