Globbe Fitness Center Gimnasio Alhaurín el GrandeAz okok, amelyek demotiválnak minket - Globbe Fitness Center

globbe

Okok, amelyek demotiválnak minket

  • Beküldte: Eduardo Rodríguez, Nemzeti Fitness és Testépítő Edző.

Ez a cikk megpróbálja megmagyarázni, hogy néha annak ellenére, hogy megpróbáljuk megtenni a részünket, nem tudjuk elérni a céljainkat, ezért az érdeklődésünk leromlik. Ezért az általunk javasolt vita során mindegyik nyílt frontról ugyanazt fogjuk megtenni, ÉTEL vagy GYAKORLAT, amiről ma beszélünk TÁPLÁLÁS és hogy ez pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja céljainkat, bár mindkettő szinergiája csodaszer (vagy a legközelebbi dolog) lesz a megfelelő szintű pihenéssel együtt az elért eredményeink elérése, az egészséges életvitel és a fizikai fejlődés érdekében.

Először is elkezdünk beszélni TÁPLÁLÁS és nem anélkül TC10 "csuklót ütni" azoknak a "vállalkozásoknak", amelyek látogatással próbálják megnézni az egészségünk 10% -át és a vállalkozásukra szánt pénz 90% -át, nem adunk neveket, de ezek franchise-ok, amelyeket Spanyolország egész területén létrehoztak és amikor valaki egészségügyi problémával érkezik túlsúlya vagy más miatt, vagy azért, mert csak egészségesen akar táplálkozni és olyan étrendet szeretne fogyasztani, amely lehetővé teszi számukra a logikus és egészséges szint fenntartását vagy csökkentését, akkor „étkezési mód” olyan irányelvekkel, amelyekben az ételeket néha jól megválasztják, de „bármi megy”, vagyis nem vesznek figyelembe egy nagyon fontos szabályt a DIÉTA, ő Kalóriaszámlálás.

A személy meglátogatja a központot, megmérik, mérik, de nem számítják ki a szükséges kalóriákat napi aktivitásuk vagy életkoruk, fizikai aktivitásuk, fiziológiájuk típusa szerint. Mindez befolyásolja mindegyikük egyedi kalóriakiadását, ez fogja végső soron meghatározni, hogy ez arra vezet-e, hogy befejezzük a nap tárolását alvás közben, és helyrehozzuk-e testünket a felesleges kalóriamennyiségben, ha ez bekövetkezik, a hízás következménye, mindazt, amit levezet. Ezért a TÁPLÁLÁS ettől a kiindulási ponttól kezdve.

Ha elsősorban a célod az LEHALKÍT, Előzetesen meg kell gondolni, hogy nem tudja megjeleníteni és fenntartani a motivációt olyan céllal, amelyet rövid vagy középtávon nem képesek meglátni, vagyis megvalósíthatóbb a test érdekében és gondolkodni, szeretnék csökkenteni egy méretet (kb. 4 kg HANGERŐ, nincs súly) egy hónap múlva, mire gondolhatunk közvetlenül, például JANUÁRBAN vagyunk, és szeretnék 2 mérettel kevesebbel (kb. 8 kiló TÉRFOGYAL) eljutni AUGUSZTUS tengerpartjára, ez nem ugyanaz a megközelítés és biztos, hogy a motiváció hosszú távon könnyebben esik, mint az elérni kívánt kis célok esetén.