Glükózamin ízületeihez - A diéta a legfontosabb
2020. május 24., 2019. november 5. | Mariana Marin
Tartalomjegyzék
Mi a glükózamin?
A glükózamin egy amino-cukor vagy amino-monoszacharid, amely a glutamin-aminosav és a glükóz kombinációjából származik. Ez a fontos természetben előforduló anyag megtalálható a tengeri rákfélék héjában és kivonható belőle. Elengedhetetlen a porc, szalagok, inak és a szinoviális folyadék, amely az ízületeket bélelő vastag, tiszta folyadék. Ezért kulcsfontosságú, hogy egészséges és zsírozott ízületek legyenek.
Mi a feladata?
Ez az anyag felelős a rugalmasság biztosításáért és az ízületek csillapításáért, köszönhetően annak, hogy részt vesz a proteoglikánok szintézisében, ami szükséges a porc integritásának megőrzéséhez. Segít az ízület gyulladásos folyamatainak és a szövetek regenerációjának ellenőrzésében is, ha sérülés van. A glükózamin elengedhetetlen a proteoglikánok és polimerek szintézise, mint pl glikozaminoglikán s, egyfajta proteoglikán. Jelen vannak a bőrön és az ízületeken. Van a nagy keresett hialuronsav .
A proteoglikánok azóta nagyon fontos szerepet játszanak a bőr egészségében és megjelenésében erősítse a bőr szerkezetét . Ennek eredményeként elősegítik a bőr sima, hidratált és rugalmasságát. Segítenek a fenntartásban is porc integritása ami rugalmas ízületeket eredményez.
Hatékony-e kiegészíteni a glükózamint?
A glükózamin az egyik legkeresettebb és leginkább elfogyasztott táplálékkiegészítő a világon. Ezen kívül az egyik legtöbbet vizsgált. 2004-ig csak az Egyesült Államokban mintegy 734 millió dollárt költöttek glükózamin pótlás .
A glükózaminnak három formája létezik, amelyek kiegészítőként kaphatók. Két természetes, amelyek a glükózamin-szulfát és a glükózamin-hidroklorid, valamint a laboratóriumban előállított szintetikus glükózamin. A természeteseket általában garnélarák, rákok és homárok héjából nyerik.
A glükózamin-kiegészítést főként az ízületi szövetek problémáinak kezelésére és megelőzésére használják olyan sérülések vagy patológiák miatt, mint pl ízületi gyulladás . Célja az ízületi szövetek és folyadékok növelése és megerősítése. Így megakadályozzák ezen szövetek kopását. Különösen úgy tűnik, hogy amikor a térdízületi fájdalmat napi 2000 mg glükózaminnal kezelik, a javulások és az analgetikus hatások nyolc hét után is fennmaradnak.