Gluteus, Has, Legs Plan - Almudena Llacer

  • ÁR: 120 €
  • IDŐTARTAM: 8 hét
  • Megújítás: havonta
VÁLTOZÁSA ITT VAN, TALÁLJA MEG AZ IDEÁL TERVET

GAP-TERV (heti 3 NAP)

Személyre szabott képzési program, heti 3 rutinos nappal.
A terv azon területek kialakítására összpontosít, amelyek minket, nőket, leginkább foglalkoztatnak: hasizom, fenék és lábak.
Megtalálja az edzőtermi erősítő gyakorlatokat, vagy otthoni alakformáló gyakorlatokat.
Ez segít a mennyiség csökkentésében és a fogyásban is.

almudena

MI TARTALMAZZA?

  • Speciális gyakorlatok a popsi, has és lábak számára, az Ön személyes céljaihoz és körülményeihez igazítva: életmód, rendelkezésre álló idő, anyag és tér, amelyhez hozzáférhet, kiindulási szint és ha bármilyen sérülést, fájdalmat vagy különleges állapotot szenved (terhesség, szülés utáni, műtét utáni)
  • 8 hetes terv
  • Előfizetőként hozzáférhet az ügyfélterülethez, ahol konzultálhat és letöltheti terveit.
  • A rutinját egy PDF dokumentumban kapja meg, amely tartalmazza a gyakorlatok technikai nevét, az elvégzendő sorozatok és ismétlések számát, valamint egy URL-linket, amely eljut a YouTube-csatornámra, ahol a gyakorlat videóját láthatja.
  • Heti értékelések e-mailben.
  • Sürgős kérdések lehetősége a WhatsAppon keresztül.