GM étrend】 General Motors Mi a heti menü
Ha különleges eseményed van, és a ruha nem zárul be, vagy nem érzed jól magad a testeddel, akkor kifejezetten diétázhatsz. Ez a fajta étrend segít a fogyásban, és néhány nap alatt remekül mutat. Ezért ma arra szánjuk ezt a teret, hogy kifejezetten az általános motoros étrendről beszéljünk, amely más néven GM-étrend.
Mi a General Motors Diet?
Ez egy meglehetősen szigorú étkezési terv, amelyet azzal a céllal alkalmaznak, hogy mindössze 7 nap alatt lefogyjon. Ez egy speciálisan kiválasztott ételek sorozatával és napi 10 pohár víz bevitelével történik. Ez lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbb kalóriát égesse el, még többet is, mint amennyire a testének szüksége van. A fogyás mellett segít egészséges módon megtisztítani testét, mind a nők, mind a férfiak számára, akik használni szeretnék.
A General Motors diéta eredete
A legtöbb fogyókúrának ismert, neves alkotója nevezi ki a találmányt, de a General Motors Diet esetében ez nem így van. Éppen ellenkezőleg, azok az alkalmazottak fejlesztették ki, akik akkoriban a General Motors, Inc. társasághoz tartoztak. A diétát 1980-ban hozták létre az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumával közösen, bár a vállalat jelenleg elhatárolja magát a ténytől.
General Motors Diet Program
Az étrend úgy van kialakítva, hogy aki úgy dönt, hogy elindítja, alkalmazkodnia kell az igényeihez, amely egy tervet tartalmaz, amely az egyén alkalmazkodását az új étkezési szokásokhoz a káros ételek korlátozásán keresztül, a méregtelenítő szakasz eléréséig, amely kiegészíti a nagyon szükséges súlyt veszteség.
Ennek a táplálkozási programnak a megkezdéséhez el kell kezdeni azzal, hogy mentalizálja és megérti azt az ötletet, amelynek alávetjük testünket, hogy a végrehajtandó változások ne legyenek teljesen ismeretlenek vagy hirtelen történjenek, az alkoholfogyasztást meg kell szüntetni a diéta megkezdése előtt és annak során, sok víz fogyasztása és elegendő pihenés lesz ennek a rendszernek a kezdete.
1. nap
- Javasoljuk, hogy türelmes legyen, az első nap mindig a legbonyolultabb és legnehezebb, ezért ne essen kétségbe.
- Ez a program azt jelzi, hogy ezen a napon csak különböző adag gyümölcsöt szabad enni a nap folyamán.
- A banán és a mangó kivételével minden gyümölcs fogyasztható.
2. nap
- A diéta ezen szakaszában egész nap csak zöldségfélék és hüvelyesek megengedettek.
- Próbálom ezeket az ételeket a lehető legegészségesebb módon főzni.
3. nap
- Ezen a napon általában ajánlott egyensúlyba hozni a két előző napot, vagyis a hüvelyeseket, gyümölcsöket és zöldségeket kombinálják az étkezésekben.
- Bármilyen áron kerülje a burgonya fogyasztását.
- Ebben a szakaszban a test várhatóan méregtelenít.
4. nap
- Ez az a nap, amelyet sokan preferáltak, mivel ez az az eset, amikor sok olyan ételt fogyasztanak, amelyet korlátoztak, de vigyázva, ne vigyék túlzásba.
- Legfeljebb 6 banán fogyasztható ezen a napon.
- Zöldségleveseket, salátákat tartalmaz, sőt kókusz- vagy mandulatejet is fogyaszthat.
5. nap
- Az étkezés ezen a programnapon sokkal tartalmasabb és zamatosabb.
- Mivel itt még többet variálhat az ételekben, megengedett a túró, a magvak, a rostban gazdag ételek, a teljes kiőrlésű gabonák, a paradicsom, a szója származékai fogyasztása.
6. nap
- Ez a nap meglehetősen hasonlít az előzőhöz, csak azzal a változattal, hogy a paradicsomot nem szabad fogyasztani.
- Ezenkívül ajánlott sok vizet inni.
- Ezen a napon fejeződik be a test egész héten át fenntartott méregtelenítése
- Itt megengedett a teljes kiőrlésű tej fogyasztása reggel sovány tejjel
- Kicsit több étel fogyasztható bájitaltan
- És ez egy olyan nap, amikor megengedi magának, hogy rugalmasabb legyen
Működik-e a General Motors Diet?
Van, aki működésének sikerét annak szigorú megközelítésének köszönheti, hogy nagyon jól választja ki az alacsony kalóriatartalmú ételeket a napi bevitelhez. Mivel ez a 7 napos terv nemcsak a fogyáson dolgozik, hanem a testből származó toxinok és szennyeződések eltávolításán is. Pluszunk az is, hogy ez segít az emésztésünk szabályozásában, a napi nehézségekben, nagyobb életerővel és energiával érezzük magunkat.