GOMBA PATE - Egyszerű keverés

gomba

Néhány egyszerű gombával finom pástétomot vagy kenhető papírt készíthetünk, amelyet semmi irigylésre méltó semmilyen más pástétom receptre.

Ha az összetevőket elég hosszú ideig helyesen pirítjuk ahhoz, hogy koncentrálódjunk és fokozzuk az ízeiket, akkor egy nagyon ízletes, vegán étrendhez megfelelő gombapástétomot kapunk, amely felhasználható például az uzsonnás szendvics megtöltéséhez anélkül, hogy mindig kolbászhoz kellene folyamodnunk, ill. sajt.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

2 evőkanál olívaolaj

1 lilahagyma

2 gerezd fokhagyma

250 gr gomba

2 evőkanál szeletelt mandula

1 evőkanál petrezselyem

1 csipet fekete bors

1/4 teáskanál só

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

GOMBÁK

Nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban

Jó fehérjetartalom

Jó rostforrás

MANDLÁK

Segítsen a csontok megerősítésében