Gombával töltött mell
Értékeld ezt a receptet!
Átlag 4/5. Szavazatok: 84
Hozzávalók
- 4 csirkefilé
- 1 csésze apróra vágott gomba
- 1/2 csésze hagyma apróra vágva
- 2 fokhagymagerezd, darálva
- 1 csésze főtt és apróra vágott spenót
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 csésze fehérbor
Utasítás
- A hagymát és a fokhagymát olívaolajjal megdinszteljük, hozzáadjuk a gombát. Amikor barnulni kezdenek, tegye bele a spenótot, sózza és borsozza kedved szerint.
- Töltse meg a melleket a keverékkel, tekerje le és zárja le egy fogpiszkáló segítségével. Grillezzük a csirkehús tekercseket serpenyőben nagy lángon az olívaolajjal.
- Távolítsa el a melleket, és vágja átlósan ketté. Adja hozzá a fehérbort a serpenyőbe, csökkentse a felét, és ezzel a keverékkel fürdesse meg a melleit. Szolgál.
Írta: Josselin Melara | 2018. december 11
Gondolta, hogy már kipróbálta az összes csirke receptet? Tévedsz! Kóstolnia kell ezt a finom ételt gombával töltött mell. Ezzel a menüvel sokkal különlegesebbé varázsolja a családjával való étkezést. Próbáld ki!
3 A csirke fogyasztásának előnyei
- A csirke kiváló ajánlás, ha gyomrunkban rosszul vagyunk. Lágy hús lévén gyorsabban emészthető, ezért vigyázunk, és hagyjuk, hogy a gyomor ne legyen kénytelen túl sokat dolgozni.
- Nagyszerű azok számára is, akik testmozgást végeznek, mert gazdag esszenciális aminosavakban, amelyekre a testnek szüksége van. Az ebben az ételben található fehérje nagy részét az izomszövet felépítésére használják.
- A csirke lehetővé teszi az egészséges étrendet, mivel alacsony a zsírtartalma, ami lehetővé teszi, hogy vigyázzon az aktuális testsúlyára.
Kövesse az Easy Cooking alkalmazást, és ismerjen meg további ételrecepteket, amelyeket élvezhet a nap bármely szakában.
Bejegyzések ezzel a recepttel:
- A 2020-as legjobb 20 legjobb recept
- 20 olcsó és finom karácsonyi csirke recept
- 22 recept csirkemellel a hét bármely napjára
- 16 recept gombával, amelyeket egy életen át szeretni fog
- 10 egyszerű és finom töltött mell recept
- Romantikus vacsorák, hogy meglepje partnerét