Zumba, mi ez és mire szolgál - testmozgás és sport
Kolumbia felől a zumba fitnesztermet hódított meg a bolygó szerte.
Frissítve: 2020. június 15
A zúg egy latin ritmus keveréke –Salsa, merengue, flamenco vagy bachata - és aerob gyakorlatok, amelyek néhány éven át divatos rutinná váltak a fogyásban, és amelyek a koronavírus-válság miatt napjainkban élő kötelező otthoni elszigeteltség miatt erőszakkal visszatértek a otthonainkat a Youtube-on keresztül. Ez egy tudományág fitnesz egy kolumbiai által kitalált, Alberto ’Beto’ Pérez, neve pedig a szó származéka rumba, így hívják a kolumbiaiak köznyelven a feleket.
A zene és az energikus mozdulatok ez a keveréke akkor született, amikor megalkotója a 90-es évek végén egy kaliforniai (kolumbiai) tornaterem tanára volt. Egy nap megfeledkezett az órák zenéjéről, így egy pillanatig sem habozott, odament az autójához, és megfogta néhány hordozott zenei CD-jét, többnyire latin zenét. Ilyen sikere volt annak az osztálynak, hogy úgy döntöttek, hogy a mai sporttudománysá alakítják, és nagyon rövid idő alatt sikeres és nemzetközi hírűvé vált, amikor 2001-ben a „Beto” Pérez Miamiba költözött.
Maga Pérez különféle tudományterületek, mint például a balett, a reggaeton, a salsa vagy a bachata összeolvadásaként írja le. Akik gyakorolják, azt mondják, hogy Zumba kulcsa a sztár sújt veszteni Ez a gyors és lassú ritmus keverékében rejlik, gyakorlatsorokkal kombinálva, amellyel amellett, hogy elveszíti azokat a plusz kilókat, amelyeket olyan nehéz megszüntetni, tonizáljuk izmainkat és félretesszük a test petyhüdtségét, különösen azokon a területeken, amelyeket más tevékenységekkel nem végeznek, például a ferdén, elfordulva vagy a test oldalsó területein. Ráadásul mindez anélkül, hogy észrevenné, mindez örömmel teli kollektív mulatságban álcázott.