González Juanatey, kardiológus "Szívroham után jobban élhet"
A dohány a szív első nagy ellensége, de két másik nagyon erős is van - mutat rá a Santiago Klinika kardiológiai szolgálatának vezetője, aki rámutat, milyen szokások nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszeri egészség gondozásához.
Annak érdekében, hogy a covid "ne késztessen minket visszamenni, hogy nem rontja le a kiváló gyógyszereket", és a rák vagy a szív- és érrendszeri egészségügyi ellátás elhanyagolásához vezet, sürgeti José Ramón González Juanatey, A Santiago Klinika kardiológiai vezetője, kitüntetve a 2019-es Nóvoa Santos-díjjal. „A kovács legnehezebb időszakában a szívrohamoknak csak a fele érkezett kórházakba. A másik fele otthon maradt, és ezek közül a fele meghalt ”- hangsúlyozza.
-Milyen esélyünk van ma túlélni a szívrohamot?
-Ha a szívroham ellátása jó, az itt kifejlesztett programokkal a gyógyulási prognózis kiváló. Ez egy harc az idővel. A szívrohamok fő problémája az az idő, amelyet a beteg a kórházon kívül tölt.
-Mennyi időnk van?
-Amikor mellkasi fájdalommal indul, egy olyan fájdalom, amely nem csillapodik, elnyomó, amely nem változik a légzéssel, és kockázatos személy lehet, hívja a 061 telefonszámot. A lehető leghamarabb. A fájdalom kezdete utáni első két-három órában a betegek 20% -a hirtelen meghalhat, és könnyen megmagyarázható kamrába fibrillálhat. Ez a nagy probléma, ragaszkodom hozzá: idő. Ha kétségei vannak, hívja a 061-es számot. Ha korán érkezik, a prognózis fantasztikus. A betegek nagy százalékában olyan aktivitás áll helyre, amely megegyezik azzal, ami volt, vagy nagyobb, ha életmódbeli szokásaikat jobbá változtatták.
-Van-e kilátás jó életminőségre azután?
-Akár azt is mondhatnánk, hogy lehet jobban élni, javítani az életminőségén. De tornázni kell, abbahagyni a dohányzást.
-Melyek ma a szív nagy ellenségei?
-Az első, a dohány. És a második nagy ellenség, a mozgásszegény életmód és az elhízás. Ebben az esetben a folyamatos edzés a legjobb polipill. Töltsön el naponta legalább egy órát például sétával. Az ideális az aerob testmozgás (séta, úszás) összekapcsolása némi erőgyakorlattal (különösen a felső végtagokkal). Mivel az izom megment minket, ez a legnagyobb gyulladáscsökkentő, ami a szervezetben van. Különösen egy kortól kezdve küzdenünk kell azért, hogy ne veszítsük el az izmokat. Az egyik oka az, hogy megakadályozza a globális gyulladást a szervezetben. Ezenkívül az ellenállási gyakorlat jó a vastagbél- vagy emlőrák megelőzésére. Ahogy öregszik, a testmozgás egyre fontosabbá válik, és az előnyök viszonylag azonnal láthatók.
-A só káros a szívbetegségekre, ragaszkodik hozzá. És a cukor?
-A cukor sokkal rosszabb a szív számára, mint a só. Ma pedig tele vagyunk cukorral. Amikor elmegy a szupermarketbe, meg kell néznie a címkézést; nem szabad olyanokat fogyasztania, amelyekben 4 vagy 5% -nál több cukor van. Most divat az igazi étel fogalma. Nagyon jó: olyan termékek, amelyeket Ön képes azonosítani, és amelyek feldolgozása alig vagy alig folyik. Egyéb érdekes dolgokat fedeztek fel. Például a kávé megvédi a szív- és érrendszeri betegségektől. Természetesen nincs cukor.
-Legfeljebb hány csésze?
-Naponta kettő vagy három.
-Nemrégiben megjelent az American Heart Association tanulmánya, amely azt jelzi, hogy a sörnek védő hatása is van. Hát így van?
-Igen, de ez nagyon kicsi hatás. Vigyázzon az alkohollal. A nők érzékenyebbek az alkoholra, mint a férfiak. Bár a bor vagy a sör alacsony dózisokban védhet, ennek az üzenetnek a bejutása bonyolult. De vannak más érdekes dolgok is. Részt vettem egy európai konszenzusban a fogak egészségével és a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban. Az ínyből való vérzés már régóta összefügg a szívroham kockázatával. Most még azt is tudjuk, hogy ha naponta többször mossa a fogát, és évente legalább egyszer megtisztítja a fogait, akkor drámai módon csökken a szívroham kockázata.