Görögdinnye és dinnye Friss és alacsony kalóriatartalmú HCMN
GrupoIFA | 2015. július 27
Ideálisak önmagunk felfrissítésére és hidratáltságra. Ez egy édes, alacsony kalóriatartalmú kísértés, amely segít megtisztítani testünket, számos betegség ellen küzd és testünket formában tartja. Görögdinnye és dinnye Ők a nyár csillagai, amikor a desszertről van szó. Két nagy gyümölcs (nemcsak méretben), amelyek nem hiányozhatnak a nyári étrendünkből.
Vannak "melonisták"Meggyőződve vannak és vannak"sandiístas"Megidéznek, és azok is, akik a futballra jellemzőbb rivalizálás elől menekülnek, és élvezik mindkét gyümölcs, első unokatestvér ízét és tulajdonságait, de más-más tulajdonságokkal.
Ismerje meg jobban őket
A víztartalom tekintetében megoszlik a gyümölcsök abszolút uralma, a százalékos arány meghaladja a 90% -ot, és a görögdinnye esetében elérheti a 93% -ot is, olyan mértékben, hogy e gyümölcs két bőséges szelete megegyezik egy pohár víz. Így ideálisak a nyári kiszáradás leküzdésére, különösen felnőttek és gyermekek körében.
A görögdinnye és a dinnye szintén a tökéletes szövetséges a súlykontroll diétákban. Az előbbiek csak 32 kalóriát tartalmaznak 100 grammra, az utóbbiak pedig csak 36 kalóriát tartalmaznak. Emellett erősen vizelethajtóak, jóllakóak és magas rosttartalmuk miatt (a dinnye esetében magasabbak) segítenek a székrekedés leküzdésében.
De előnyei még nem érnek véget. A görögdinnye tartalmaz A-vitamin, többek között C-vitamin, B1, B6, kálium és magnézium. Azt is tartalmazza likopin Y béta karotin, jó szövetségesek a rák megelőzésében; valamint citrullin, Segít javítani a véráramlást és a szív- és érrendszeri aktivitást. Ennek a gyümölcsnek a bevitele alacsony nátriumszintje miatt is segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és megerősíti az izomfáradtság elleni küzdelmet.