Gránátalma, robbanásveszélyes antioxidáns; Erõsödj
A gránátalma alacsony kalóriatartalmú gyümölcs a benne található alacsony szénhidrátmennyiség miatt. Mint a legtöbb gyümölcsben, fő alkotóeleme a 80% -os víz, és a tápanyagok tekintetében a kálium emelhető ki a legfontosabb, amely szabályozza az izomaktivitást, és hasznos az idegimpulzusok regenerálódásához és továbbításához.
Ennek a gyümölcsnek a fogyasztási szezonja szeptemberben kezdődik és januárig tökéletesen érett. A keleti populációkban afrodiziákum hatású gyümölcsnek tekintették, és már régóta kapcsolatban áll a szeretettel és a termékenységgel.
Citromsavat tartalmaz, amely elősegíti a vizelet lúgosítását, fokozza a C-vitamin hatását és fertőtlenítőszerként működik. A vizelet lúgosításával nagyobb mennyiségű húgysav és sói eliminálódnak, ami fogyasztását alkalmassá teszi azok számára, akik köszvényben szenvednek, a húgysav-sók, a magas vérnyomás vagy az elhízás miatt vesekő. Ezenkívül olyan flavonoidokat, almasavat és tanninokat is biztosít számunkra, amelyek gyulladáscsökkentő és összehúzó hatásúak a hasmenésben szenvedők számára, mivel csökkentik a bélnyálkahártya gyulladását.
Víz- és szénhidráttartalmának nagy részén kívül kis mennyiségű rostot tartalmaz, amely alapvetően a fenyőmagban található, és jó mennyiségű káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort és vasat, valamint a B, C csoport vitamint és niacint biztosít.
Az érzékszervi tulajdonságaiért felelősek a fenolok, amelyek élénkpiros színét és állagát adják neki, de fontos szerepet játszanak a szabad gyökök megragadásában is.
| Táplálkozási információk 100 g-onként | |
| Energetikai érték | 77 Kcal |
| Szénhidrátok | 16,1 g |
| Fehérje | 0,7 g |
| Zsírok | 0,6 g |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| B9-vitamin | 29 mcg |
| C vitamin | 7 mg |
| E-vitamin | 0,55 mcg |
| Kálium | 238 mg |
| Vas | 0,5 mg |
| Cink | 0,23 mg |
| Kalcium | 8 mg |
| Rost | 2,3 g |