Granny Smith Alma táplálkozási tények
A Granny Smith alma különféle zöldségek, amelyek jellegzetes zöld színéről és ízes ízéről ismertek. Rendszerint sütéshez használják, de közvetlenül falatként is megeheti őket. Ezek az almák jó választás a fogyókúrázóknak, mivel alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma, így különböző étkezési tervekre alkalmasak.
Kalóriák
A nagyi kovács alma alacsony kalóriatartalmú. Az egyik ilyen 100 g tömegű alma 52 kalóriát tartalmaz, amely mennyiség a 2000 kalóriás étrendhez javasolt napi összes kalória kevesebb mint 3% -át teszi ki. Ha diétázol, az öt perc futás vagy a hat perc úszás körülbelül 52 kalóriát éget el.
Szénhidrátok
Mint minden más gyümölcs esetében, a nagymama kovács almában is sok a szénhidrát. 100 g alma 14 g szénhidrátot tartalmaz, ami kevesebb, mint amit más gyümölcsök nyújtanak; egy 100 g banán 23 g szénhidrátot tartalmaz. Ez a tápanyag a fő energiaforrásod, így ha nem tervezel sok tevékenységet, érdemes egyebet enni több szénhidráttal, mint a nagyi kovács alma.
Rost
Míg a nagyi kovács almában sok a szénhidrát, ezek nem jó rostforrások, mivel minden 100 g alma csak 2 g-ot tartalmaz. Az élelmi rost létfontosságú az általános egészség szempontjából, mivel részt vesz a vércukorszint szabályozásában, a jóllakottság elősegítésében és az emésztőrendszer egészségében.