Granola, a reggeli müzlik alternatívája Dra
Minden házban, ahol vannak gyerekek vagy sportolók, mindig legyen egy jó edény granola. Tápláló, energikus és ideális étel reggelire vagy harapnivalóra, amely felváltja a nekünk ultrafeldolgozott és ennyi cukorral eladott gabonaféléket.
A Granola olyan étel, amelyet csaknem 200 éve készítenek, gabonafélékkel és diófélékkel. Ez egy nagyon egészséges étel, mivel energiát, egészséges zsírokat, például omega 3-ot, rostokat és vitaminokat biztosít Önnek.
Ideális étel gyermekeknek, időseknek és sportolóknak magas energiafogyasztása miatt. Ezenkívül egy marék dió napi fogyasztása egyike azoknak az étrendi ajánlásoknak, amelyeket az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt ismételnek meg.
Vegánok és gluténérzékeny emberek számára alkalmas étel. Csak egy gluténmentes zabpelyhet kell választania a granolához.
Ezenkívül az édesburgonya vagy az édesburgonya extra rostot és vitaminokat biztosít, amelyek édes ízével együtt ennek a granolának remek érzetet adnak
Egy jó marék granola joghurttal vagy kefirrel és egy kanál oldható kakaóval egészséges snack lehet gyermekeknek és felnőtteknek.
És az, hogy egy receptet összetevői tesznek egészségessé.
Három evőkanál ebből a granolából (kb. 20 gr) körülbelül 150 Kcal-t ad.