A savanyúság Keto? Ez a keto?

A savanyúság nagyszerű keto-előételeket kínál, mivel a nátrium kivételével mindenben alacsony. De óvatosnak kell lennie a savanyúság kiválasztásakor. Míg a só és az ecet uborka mind alacsony szénhidráttartalmú, egyes gyártók cukrot adnak sóoldatukhoz, ami minden keto diétán kívül esik. Szerencsére a tápértékjelölés gyors áttekintése megmondja, hogy a savanyúságában van-e cukor.

Savanyúságfajta	Ajánlott Keto márkák
Kapor	Mt. Olive, Vlasic Kosher Dill
Kóser (a zsidó törvények szerint megfelelő	Buborékok
Cornichonok	Maille
Savanyú	Mt. Olive, Vlasic Kosher Dill
Édes	Mt. Olive
Vajas kenyér	Mt. Olive
Torma	Kerülje el ezt a fajtát, mivel általában hozzáadott cukrot tartalmaz

---