Grapefruit, alacsony kalóriatartalmú és sok C-vitamin (és figyelem a gyógyszerekre)
Ez a sportolóknak ajánlott citrusfélék szezonja segít az éhség csillapításában, amely megakadályozza a szívbetegségeket és agyvérzéseket
Hideg van, és úgy tűnik, nem akarsz valami frissítőt. De január is grapefruit szezon van Május beköszöntéig a legjobb az, ha a szüreti szezonban kihasználja a grapefruit előnyeit és élvezi a szájízzel. Ne felejtsük el, hogy ez egy nagyon emésztő táplálék, amely segít leküzdeni a hosszan tartó beviteleket, miután megszokta a karácsonyi túlzásokat. De más vonzereje és előnye is van.
A grapefruitot olykor szinte mágikus gyógyító tulajdonságokkal látják el. Látványos vizelethajtóként és alacsonyabb kalóriabevitelként a citrusfélék családtársaihoz képest (kb. 82 kalória/darab). Tulajdonképpen, tudományos tanulmányok nem tártak fel olyan különleges tulajdonságokat, amelyek segíthetnének a fogyókúrás étrendben. "Nincs bizonyíték arra, hogy a grapefruit tartalmazna olyan enzimeket, amelyek égetik a testzsírt. Kezdetben a folyadékok eltávolításával segíti a fogyást, az egészségügyi kockázatokkal járó zsírokat azonban nem. Ez egy olyan súly is, amelyet a legtöbb ember olyan gyorsan felépít, amint elvesztette azt "- magyarázza Dr. Connie Diekman, a Amerikai Dietetikus Egyesület.
De bizonyított, hogy tartalmaz flavonoidok, vonzereje azoknak, akik jobban akarnak élni, mert néhány kutatás jelzi őket segítségként megakadályozza a szívbetegségeket és a stroke-ot.
Óvakodjon a drogoktól
Az egyetlen dolog, amire figyelni kell, az a tiéd kölcsönhatás néhány gyógyszerrel ellenjavallatuk miatt. Egyes tanulmányok szerint fokozza egyes magas vérnyomású gyógyszerek mellékhatásait. A problémák azért merülnek fel, mert a gyümölcs vegyi anyagai megzavarhatják az enzimeket, amelyek lebontják (metabolizálják) a gyógyszert az emésztőrendszerben. "Következésképpen a gyógyszer túl rövid ideig vagy túl sokáig maradhat a testében. A túl gyorsan lebomló gyógyszereknek nem lesz ideje dolgozni. Másrészt a gyógyszer, amely túl sokáig tartózkodik a testben, felépülhet esetleg veszélyes szintekre "- magyarázzák a Mayo Klinikától. De ne aggódjon, mert elegendő orvoshoz fordulni, vagy a betegtájékoztatóban feltüntetik.