Green Post Workout Smoothie - Könnyű

Ma finomat kóstolunk házi turmix a sportolók számára, egy jó testmozgási rutin után visszanyerni az energiát, kihasználva a természetes gyümölcsök és zöldségek előnyeit. Ideális ital edzés után.

workout

Alapként kókuszvizet fogunk használni, amely izotóniás tulajdonságokkal rendelkezik és segít az elektrolitok helyettesítésében, számos egyéb egészségügyi előny mellett. A sportolók gyümölcseként ismert banán segít pótolni a káliumot és a magnéziumot, és a spenóttal és a spirulinával együtt energizáló kombót képez, amely segít megelőzni az edzés utáni fáradtságot. A finomított cukrok fogyasztásának elkerülése érdekében datolyákat használunk a turmixolás édesítésére.

Ezzel mind előnyök származnak zöld turmix edzés után, ezért mentse el a receptet, és mindenképpen próbálja ki. Az étkezés után pedig ellátogathat a Vegspiration blogomba, ahol fantasztikus vegán recepteket találhat, tele fehérjével és ízzel.

  • 2 csésze kókuszvíz
  • 1 csomó spenótlevél
  • 1 egység banán
  • ½ teáskanál Spirulina por
  • 2 szelet ananász
  • 2 Dátum
  • 1 darab gyömbér