Grez módszer A fogyókúra diéta; Egyek vagyunk
Grez-módszer Diéta fogyáshoz?
- Publikáció utáni: 2020. június 19
- Nevezési kategória:Táplálás
- Hozzászólások küldése:No comment
Sok divatos diéta létezik, de a Grez-módszer az, amely több ezer ember figyelmét felkeltette és az utóbbi időben nagy vitát váltott ki.
Ezt a módszert a chilei mérnök, Pedro Grez hozta létre, aki saját tapasztalatai alapján fogalmazta meg az étrendet, és írt egy könyvet, hogy megossza a rendszert, amely miatt lefogyott.
Nagy mennyiségű zsírból és fehérjéből áll, kerülje a szénhidrátokat (gabonakenyér, rizs, tészta, burgonya, gyümölcs stb.). Ily módon a reggeli vaj, szalonna, tojás, avokádó, olívaolaj, kávé tejszínnel lenne; ebédre és vacsorára nagy mennyiségű zsír és fehérje legyen, és attól függően, hogy milyen a súlya, fogyaszthat szénhidrátokat.
Biztosítja és látta, hogy az emberek, akik követik ezt a módszert, jelentősen lefogynak, az első hetekben vagy az első hónapban.
Mennyire jó az egészségre?
Ennek a módszernek vagy étrendnek vannak bizonyos problémái, és az egyik az, hogy kevés gyümölcsfogyasztást javasol, ezért kevés a rostfogyasztás, amely megváltoztathatja a béltranzitát, és hosszú távon növelheti a vastagbélrák kockázatát.
A magas telített zsírtartalmú étrend nem ajánlott minden embertípus számára, ellentétben azzal, amit Grez fenntart, a túlzott és állandó fogyasztás bizonyos kockázatokkal jár, növelik a szív- és érrendszeri problémákat, a szívbetegségeket, a vérnyomást, agyvérzéseket, a cukorbetegség kockázatát stb.