Grillezett tintahal fokhagymával, petrezselyemmel és paradicsommal
A tintahal főzésének legegészségesebb módja a grillezés, és ha olaj, fokhagyma és petrezselyem keverékét adjuk hozzá, minden előnye meglesz anélkül, hogy alig adna hozzá extra kalóriákat. Cseresznyeparadicsom kíséretében komplett tányér lesz, tele nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
2018. március 5., 09:36
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Tintahal
Nagyon alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmúvagy ez a lábasfejűek családjába tartozó étel biztosítja kiváló minőségű fehérje, mindenki által biztosított esszenciális aminosavak, amellett, hogy nagy mennyiségű ásványi anyag van benne.
Kiemelkedik a vas, a kálium és a magnézium, amelyek biztosítják Energia testünkre és javítani hangulat. Ezen kívül tartalmaznak cinket, mangánt, jódot, klórt és foszfort, amelyek segítenek bennünket javítja a memóriát, harcolj ellene sejtes öregedés, és erősítse a mi immunrendszer.
A tintahal szintén gazdag A-vitamin forrás, jó fogak és csontok marad egészséges, valamint a erősítse a hajat, a bőrt és a körmöket. C-vitamint, B2-, B3- és B12-vitamint is tartalmaznak, ami jó a miénk számára immunrendszer, hogy stabilizálja a mi cukorszint a vérben és csökkentik a Szív-és érrendszer.
koktélparadicsom
Ennek a kis paradicsomfajtának általában van egy édesebb ízű mint a többi, és a nevét cseresznye (cseresznye angolul) veszi, mivel színével és méretével hasonló ez a gyümölcs. Tápanyagokat tekintve nagyon hasonlítanak a nagy paradicsomhoz. Köszönöm vitaminok Y ásványok és az az anyag, amely piros színt ad nekik, a likopin, váljon a erős antioxidáns amely segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.